首页 >体育

普洱茶和黑茶哪个减肥效果好

2019-04-10 21:07:35 | 来源: 体育

有研究证明,饮茶确实具有减肥功效,早年就有一项调查证明了这个观点。那么,如果是喝普洱茶和黑茶减肥,哪个减肥效果要好呢?其实,不管是黑茶还是普洱茶,都是具有减肥效果的。至于哪个效果更好,接下来就详细给大家解析下。

首先,普洱茶减肥的原理:

 

1、化学作用

 

茶多酚能去脂解油腻,叶绿素能阻碍胆固醇的消化和吸收,维生素C能促进胆固醇的排泄,而且这些物质都是的亚磷酸价格
,对身体没有任何副作用的。而普洱茶的原料是云南大叶种茶,作为世界茶树的发源地,云南大叶种茶是世界上原始的茶树品种,茶多酚、儿茶素、咖啡碱的含量要远远高于其它中小叶种茶树。因此,能够起到减肥的效果。

 

2、物理作用

 

因为脂肪的消化周期很长,一般是饭后3个小时左右才能完成脂肪的消化,此时饭后喝普洱熟茶有利于减少脂肪的吸收,而脂肪则通过便便排出体外。这里说的可是熟茶,饭后喝。空腹千万不要喝生茶,生茶因为没有经过发酵,茶多酚、咖啡碱、鞣酸之类的物质含量很高,对肠胃的刺激性太大,肠胃不好的人空腹喝生茶容易晕茶。

 

3、微生物作用

 

无论是人工发酵,还是自然陈化发酵,微生物及其代谢产物都是形成普洱茶(这里指的是熟茶和陈年老茶)品质、构成普洱茶汤色滋味、实现普洱茶保健功效的重要组成部分。普洱茶发酵过程中产生的有益菌群,主要是黑曲霉、酵母属一类的明星经纪公司
,能够帮助消化,促进代谢,从而实现减肥的效果。

黑茶减肥的原理:

 

黑茶含有大量的氨基酸、磷脂、咖啡碱等成分,这些都是可以调节人体脂肪代谢,有助于人体的消化,从而达到减肥的功效。黑茶不仅有减肥的功效,更是有降低血脂的作用。

 

我们都知道血脂含量高,引起动脉粥状硬化和形成血栓橡胶止水带
。黑茶能使血管壁松弛,增加血管有效直径,从而抑制主动脉及冠状动脉内壁粥样硬化斑块的形成。达到降压、软化血管,防治心血管疾病的目的。

 

黑茶减肥多久见效:

 

黑茶对于减肥具有一定显著的功效,但是并不代表偶尔喝一两次就会有效果的。黑茶减肥的功效是需要长期坚持喝才会有的。这是因为黑茶不同于其他的减肥茶,效果快,黑茶的效果是需要长时间才显现的,但是黑茶减肥却是健康的,对人体无副作用。

 

但是有一点需要注意的,虽然说黑茶有减肥的功效,但是若是平时你不注意饮食的话,还是无法减肥的。所以我们除了平时喝黑茶,减肥应配合运动,合理膳食,别暴饮暴食,吃饭不规律。

黑茶减肥效果怎么样:

 

黑茶具有减肥的功效,但是它减肥的功效不是短时间可以显现出来的,黑茶并不是减肥的,所以它需要人们长期喝,才会有减肥的成效。黑茶除了有减肥的功效,对于降血糖也是有一定的功效。茶叶中特有的氨基酸茶氨酸能通过活化多巴胺能神经元,起到抑制血压升高的作用。而黑茶中茶多糖复合物是降血糖的主要成分。

 

从普洱茶和黑茶减肥效果来说,普洱熟茶的辅助减肥效果要更好。这是由于熟普在后发酵的过程中会形成许多有益菌群,在这多种有益菌群的综合作用下,小肠对甘油三脂和糖的摄取量会减少,同时还提高了酵素分解腰、腹部脂肪的能力,因此,熟普的辅助减肥功效相较黑茶而言要更好。

但是,不论喝哪种茶减肥都不能立马见效,茶只是具有辅助减肥的效果,是天然的减肥方式,而不是减肥药。因此,要喝茶减肥的朋友需要正确看待这个问题。饮茶有助于提高人体的基础代谢率,从而增加了脂肪的分解,进而起到减肥的作用,我们喝茶减肥的同时也需要注意饮食并且多加锻炼身体才好。

责编:红豆

猜你喜欢